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　　一、头发必知小知识1、中国人的头发是圆柱型的，较为粗硬，多为直发2、每人平均有10万根头发，每月大概头发可以生长1厘米3、头发的平均寿命有4-7年 4、一个健康的毛囊里一般生长着2-3根头发 5、每天脱发50-100根属于正常现象 6、弹性:湿发可拉长30%,经过拉直烫染后的头发拉长原来的15%左右. 7、头发直径为0.05-0.15毫米,亚洲人头发比西方人粗.8、发的三个生长阶段：生长期（85%-90%）、静止期（9%-14%）、退行期（1%）9、健康头发的八大标准： ⑴、色泽统一,头发黑亮 ⑵、头发顺滑、柔顺自然易于梳理、不打结、发稍不开叉 ⑶、头发润泽不干燥 ⑷、头发疏密适中 ⑸、手感润滑，不毛燥，不易断裂 ⑹、油脂适中，无头屑、头垢 ⑺、发丝软硬适中，粗细均匀(8)、五指紧贴头皮叉入头发，五指并拢夹住发丝向发稍拉，一次头发脱落不超过2根10、保护头发十步法：⑴、不要用指甲抓头皮，要用指腹按摩⑵、要用正确的方法梳头⑶、要用正确的方法吹头⑷、保持饮食的营养平衡⑸、参加运动，坚持锻炼⑹、坚持头部按摩⑺、防止阳光曝晒(8)、选用合适的洗护产品和洗护方式(9)、千万不要在头发上喷香水(10)、保持正常的作息时间二、头发的专业讲解一、头发的组织结构1、头发分为毛、毛囊、发根、发干。

　　其中毛供给营养，使毛发形成与成长，被称为“生产头发的工厂”或“毛发之母”2、从内到外分为毛髓质、毛皮质、毛小皮（毛鳞片）⑴、毛小皮由硬质角蛋白主要组成，特点是脆且硬，它起的是保护作用，防止水分流失健康的毛小皮摸起来光滑看起来有光泽⑵、毛皮质含有麦拉宁黑色素，麦拉宁黑色素决定头发颜色，毛皮质占头发的体积75%-90%；⑶、毛髓质含有少许麦拉宁黑色素和空洞的细胞结合体，呈蜂窝状，可以提高头发强度和韧性，能隔热 3、头发主要组成：蛋白质（占85%-95%）、微量元素、水、色素、类脂质蛋白质由18中氨基酸组成，提供头发生长需要的营养 二：头发的分类头发发性可分为：油性、干性、中性、混合性 ⑴、油性发质 特点：皮脂分泌过多，易产生静电，易吸尘，易产生头屑，易产生脂溢性皮炎发质细长的人头发是油性的可能性比较大产生原因：皮质腺分泌过多的天然油脂（根本原因）、护理不当、遗传原因、精神压力和性激素分泌等原因造成的 护理建议：使用清爽控油、去屑的洗发水；适合染烫发；油性头发缺少营养，由于分泌油脂过多，所有使用护发素时应涂在发干和发稍上，不能涂在头皮上 ⑵、干性发质 产生原因：拉直染烫过多，皮脂分泌过少，环境因素（压力等），护理不当、毛发水分流失、遗传原因。

　　特点：油脂分泌少、头发缺水、干燥无光泽、头发蓬松、易打结、难于梳理、发稍易开叉、头发僵硬、且伸长长度小、弹性较低、摸起来干枯打叉、梳起来断裂脱落护理建议：洗头不宜频繁，要经常使用营养水和润发露补充头发水分和养分，为防止发质中的水分流失，尽量避免使用电吹风和卷发器，要使用护发素或营养型的局油膏给头发补充营养多吃蔬菜水果及蛋白质丰富的肉食品⑶、中性发质特点：油质分泌适中，柔软顺滑护理建议：尽量使用木梳或牛角梳，需要使用一些护发素补充发干营养，避免外界或人为破坏，如拉直染烫 ⑷、混合性发质特点：头发干，头皮油护理建议：洗护分开，使用清爽型的洗发水洗干净头发根部，用护发素补充发干营养三、 头发的护理步骤头发护理的基本方法主要包括以下几个方面： 1） 洗发头发的清洁是发质健康的基础，而正确的洗涤方法是养护头发的重要因素适时洗发，根据毛发的质量，干性发皮脂分泌量少及季节性，确定洗发周期正确的洗涤方法主要包括：梳头发、用清水洗头发、用洗发液洗头发、使用护发素、用干毛巾吸干头发上的水分洗发的时候注意事项： 1、不能直接把洗发水涂到头上或在头发半湿的时候涂在头上，用洗发之前要将头发彻底打湿，这样更好的洗掉污垢，避免伤害头皮。

　　2、洗发水最好在掌心揉过之后再涂到头上，这样能最大程度减轻洗发水对头皮的刺激，减轻头发的负担，防止碱性物质残留，防止头屑产生3、洗发时间不能过短，匆匆洗完头的结果可能就是洗不干净，造成洗发水残留物留在头皮上，尤其是后脑勺附近容易堆积油脂4、洗发重在洗头皮洗发不仅仅洗头发，更是清洗头皮皮脂堆积在头皮容易滋生细菌产生头屑，也容易掉发5、洗发水要彻底冲净，冲一遍绝对不够，用护发素之前先要将头发冲洗几遍6、可以适当头部按摩，用指尖部分而非指甲轻柔按摩头皮3周，可以起到放松作用7、护发素不能取代洗发水，护发素虽然是头发营养物，有的可以改善头发生长环境，但与洗发水功效不同，不可互相取代最重要的一点是护发素不能够直接擦抹到头皮上，会造成毛孔的堵塞，影响头皮健康，出现一系列问题8、洗头不要过于频繁即使是油性头发，也最好不要一天洗头两次以上，这样会过度打开毛鳞片造成头发损伤，也会洗掉必要的油分 9、选择合适的洗发水，只用一两次就下判断有点轻率，持续使用的效果才是判断的根据10、洗发水要经常换，季节不同头发状况也不同，一直用同一种洗发水不可能达到最好的护发效果11、洗头切忌用力过猛，在洗头发的时候，为达到清洁效果，有人会用手指用力地搓洗，而这种现象会使毛发与毛发间相互摩擦，使得毛发的毛表皮受到损伤，因此这种方式绝对要禁止的。

　　而这个时候负责防止毛发间相互摩擦的缓冲任务的，便是纤细的泡沫了因此起泡性良好的洗发精是保护毛发表皮及保持漂亮头发的秘诀选择洗发水的标准：1． 泡沫度 泡沫丰富，大泡、小泡搭配恰当2. 稀薄度：质地比较稀薄，精细，倒置后活动不快，膏体连接3． 湿滑度：洗头冲水时头发不会相互缠绕 4．干滑度： 洗发后等头发干后有顺滑的效果5．刺激性： 选择即能去污又不会太刺激的产品 6. 出油度：一两天就出油的洗发水不要选择7．光泽度：头发光泽亮丽 8. 抗头痒：洗发水在洗头后三至四天内不头痒9. 包装：精致、做工很细、材质塑料很硬、色彩很正而且柔和、接口处严密，无裂痕、上面的字印的很清晰10. 香味：味道清淡不冲鼻接近自然的味道，而且用之后持久幽香11. 用后感觉：清爽、干净，没有发红、发痒的过敏现象2） 护理发丝干性发和受损发每周焗油1次，补充毛发的油分和水分每日按摩头部10～15分钟，促进血液循环，供给表皮营养，促进皮脂腺、汗腺的分泌洗发后用少量橄榄油中性发10～15天上油一次，每周作3～4次头部按摩，每次10～15分钟，洗发后用少量护发乳 护发素的鉴别标准：粘稠度高，味道清新不同发质护发素的选择标准： 1、脆弱发质：这种发质因为极度缺乏营养以致弹性丧失，脆弱易断，所以最好选用含营养成分的护发素来护理。

　　2、油性头发：刚洗好的时候，也的确给人以神清气爽的感觉;但在紫外线的强烈照射下，与汗水混合的发丝油腻极了，黏黏的让人受不了所以选择控油爽发型的护发素，让油性头发长时间保持干爽和舒适 3、干性头发：由于发质结构中的发丝毛鳞片已经受损，导致头发缺水，缺油，一遇到阳光就容易变得干枯，严重的还可能发黄，分叉，脆弱易断，因此在护发素的选择上应注重选择含有保湿滋润成分的护发素3）修剪发丝当毛发生长到一定的长度，发梢就会产生分叉、易断的现象，定期修剪可避免这种现象的产生，使发丝保持健康亮泽的状态同时，定期修剪还可刺激毛发细胞的新陈代谢，刺激毛发的生长 4）蓬松发丝毛发是皮肤的附属物，如毛发粘贴在头皮上，会影响皮肤的呼吸和排泄，使头皮和发丝产生病态现象 5）慎重烫发烫发过勤会使毛发的角质细胞受损，而得不到修复，使发丝干枯，缺乏弹性，甚至分叉和折断烫发以半年一次为宜，并应选择直径略大的卷心，烫的时间也不宜过长 三、常见的头发问题头发六大问题：头屑、脱发、分叉干枯、白发、毛躁、易断 (扁塌、枯黄)1、头皮屑 它是头皮细胞代谢的非正常产物，是散布在头发与头皮间的块状物质 产生原因：产生的元凶：糠秕孢子菌过度繁殖。

　　内因：内分泌改变、头皮油脂分泌过多、新陈代谢失常; 外因：气候的变化、压力大、发用产品的残留、使用了不当的或粗糙的洗护产品 预防方法：保持头皮清爽，选择适合的洗发露并冲洗干净，避免出现过于疲劳和忧患的状态，少吃辛辣刺激食物，适当的按摩头部，不要过度地染烫或抓挠头皮防止头皮屑十大秘诀：1) 避免吃煎炸、油腻、辛辣和多脂性食物等食物，应戒烟、少饮酒2) 戒食过甜食品因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮的产生3) 勿将洗发水直接倒在头上因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上4）用温开水洗头水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可5）勿用指甲梳头应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头皮形成 6）七日换一只洗发水洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用7）少喷发胶等化学性用品因会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成8）早晚梳头一百下有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑 9）可食用一些含锌量较多的食物。

　　如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋 10）在使用洗发精的同时，可加入一小匙的浴盐（ 或食盐）后洗净，每星期至少1～2次，会使头皮屑慢慢消失，秀发越来越有光泽和弹性同时，生活应该有规律，心情舒畅，饮食上注意多吃碱性食物，如海带、紫菜常食鲜奶、豆类、水果等也能起到护发、美发、减少头皮屑作用2、脱发 产生原因：毛囊的毛细血管油脂分泌过多和毛囊虚弱 内因：气血不足、肾虚、内分泌失调、压力过大、精神不稳、长期睡眠不足、过度劳累、用脑过度或受到强烈精神刺激 外因：护理不当、出差在外生活不规律、因病服用西药、自己身患皮肤炎症、烫烧等产生的 分类：暂时性脱发和永久性脱发 最常见的脱发：脂溢性脱发，一般伴随着头屑增多等症状，一般头皮油亮、亮红，一般伴有红色油性枷 预防脱发：保持头发清洁干爽，少吃盐、糖、酒、肥肉等，选用合适的洗发水，自我减压， 保持愉悦的心情，多吃含维生素A的食物，中医中药治疗A、食物疗法1）补充铁质经常脱发的人体内常缺铁铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等2）补充植物蛋白头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　3）多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃4）补充碘质头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品5）补充维生素E维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等B、梳头疗法 1）每天早上梳头100下，不但能刺激毛囊，而且可以使发隙的通风良好，因为头发最容易出汗且被热气笼罩，故经常梳头能防止脱发及头皮屑 2）经常变换分发线，因为分发线如果一直保持在相同的地方，由此会造成分线部位因太阳照射而且干燥，导致头发稀疏此外，经常变换分发线，还能增添变换各。