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　　本次公益技能培训以景星街社区温暖五华十五分钟救助服务点、老街青春星课堂为固定创业就业基地，以景星街社区为起点、辐射辖区全域，坚持“普惠性、公益性、实用性”原则，精准对接辖区各族居民群众就业创业与技能提升需求，覆盖各类群体，有就业创业、技能提升需求的各族居民群众均可报名参与，未成年人也可根据自身兴趣报名学习，切实让公益服务惠及辖区各族群众，在技能学习与交流互动中深化邻里情谊，推动互嵌式社区建设走深走实，传递大家庭的温暖。

　　培训内容丰富多元、贴合辖区各族居民群众需求，涵盖多个热门领域与实用工种，具体包括中式面点师、西式烹调师、美睫师、茶艺师、AI基础、AI绘图、保育师、美甲师、评茶师、摄影与剪辑、职业培训师、化妆师、消毒员、商务师、互联网营销师、非遗手作（瓦猫、扎染、漆画）、企业人力资源管理师、保健按摩师、礼仪主持人、健康管理师、客房服务员、餐厅服务员、养老护理员、家政服务员、美容师、花艺环境设计师、插花花艺师、瑜伽、手工木工、无人机驾驶员、咖啡师等，涵盖传统技艺、现代技能、新兴领域，兼顾不同群体的学习偏好，满足辖区各族群众的多样化学习需求。

　　灵活的脚，对整个人都太关键了，简单说就是：脚是全身的地基，灵活=稳、轻、不伤。 1. 走路、跑步更稳更省力 - 脚踝灵活，落地时能缓冲，减少膝盖、腰的冲击 - 脚趾会发力，走路不拖沓，跑步更轻快 - 不容易崴脚、扭脚，平衡感更好 2. 保护膝盖和腰 很多膝盖疼、腰痛，根源都在脚： - 脚僵硬→走路姿势变形→膝盖受力不均→磨损疼痛 - 脚踝灵活，能帮身体“卸力”，腰和腿都轻松很多 3. 体态和气质都不一样 - 脚灵活，站姿更挺拔，不会含胸驼背 - 走路轻盈，不笨重，整个人看起来更精神 - 练瑜伽、跳舞、健身时，动作更标准、更好看 4. 年纪大了更安全 - 脚灵活，平衡力好，不容易摔倒 - 减少足底筋膜炎、足跟痛、小腿抽筋 简单总结： 脚越灵活，人越轻盈；脚越僵硬，全身越累。 #居家锻炼 #根基 #足 #脚趾