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　　菊花茶能够达到平肝明目的效果，经常喝点菊花茶会有很多好处，不仅可以降火，还能清肝明目，最主要的作用就是以下这些方面，首先就是菊花里面的提取物，能够有效控制毛细血管的通透性，从而达到抗炎的效果，也能让毛细血管的抵抗力增强。其次就是对于大肠杆菌或者金葡菌能够起到很强的抑制效果，起到解热的作用。并且还能有效扩张冠状动态，使得灌流量可以上升，对于治疗高血脂或者高血压等疾病都有不错的效果，另外对待中枢系统，也能达到解毒和镇静的效果。

　　吃苦瓜可以解毒去火，还有一定程度降糖消脂的作用，所以糖尿病患者，也可以适当食用苦瓜。在天气炎热尤其是在夏季，暑气较重的时候，因为苦瓜有清热消暑的效果，也可以多吃一些苦瓜。另外，苦瓜味苦，可以补肾健脾，气血不足或者是肾虚的患者也可以适量食用。苦瓜还有降血脂，血脂较高的患者可以服用句话。一般情况下，味苦的食物善清热，所以有去火的作用的，但需要适量食用，不应过多，以免过凉损伤脾胃。除此之外，苦瓜还能够滋润皮肤、美容养颜，还能够镇静和保湿皮肤，缓解皮肤上的一些问题。

　　肝脏不好的人可出现多种表现，比如：1、倦怠感，也就是乏力的感觉；2、食欲下降，进食量少，并伴有恶心、呕吐胃内容物和腹胀的表现；3、尿色加深，程度不一；4、大便不成形；5、体重下降；6、睡眠质量下降；7、视力下降；8、面色出现晦暗等表现。严重者还可以有以下的表现：1、黄疸，可在皮肤和眼白看到发黄的情况；2、腹水，可出现腹围增大的腹水征；3、双手有肝掌的表现，也就是在手掌大小鱼际处看到明显发红的表现；4、面、颈、前胸和躯干部可看到蜘蛛痣的表现。出现以上症状要及时就医，及早治疗。

　　如果期间戒烟后，首先味觉会得到改善，能够充分品尝各种食物风味儿，戒烟后也能够使口臭消除。针对吸烟者一般在早上起来会伴有嘴里不清爽和伴有异常味儿。一般在戒烟后，此症状会渐渐消除，并且牙齿变白。吸烟者主要会是出现焦黄发黑的牙齿，在戒烟后牙齿的烟垢会逐渐推进，若患有高血压的患者，戒烟后血压降低，因为在戒烟后全身血液循环得到改善，因此是能够减少动脉硬化心血管疾病，除此之外也能够改善睡眠，使整个人看起来精力充沛，能够容易入睡，也能够缓解肩部酸痛或者头痛等不适症状，其次也能够提高视力和人体的抵抗力。

　　如果大便时出血鲜红没有痛苦，根据出血的部位可以辨别出是否为以下疾病。第一、可能是消化道溃疡而引起的出血，这种情况出血的部位较深，出血的量也比较大，血液可能来不及通过肠道的分解和消化，便被直接排除体外，而引起的大便出血鲜红并不痛。第二、可能是结肠癌、溃疡性结肠炎等问题引起的消化道的出血，这种情况也会使大便出血鲜红，并觉得没有疼痛。这时候就可以需要肠镜来进行诊断。第三，有可能是因为肠腔内出现内痔，使大便出现出血鲜红，并且没有疼痛的情况。

　　葡萄干的好处有以下几点，第一吃葡萄干可以有效的缓解疲劳。由于葡萄里面含有有机酸，还有葡萄糖以及氨基酸等等物质，这些物质对于大脑的神经有兴奋的作用，另外对于神经衰弱还有过度疲劳的朋友，也是有一定好处的。第二，吃葡萄的话能够有效的改善贫血，还对皮肤好。第三，吃葡萄的话，能够降低人体血清胆固醇的水平，能够让血小板的凝聚力变低，这样的话就不容易形成血栓了。第四吃葡萄有开胃的作用。第五，吃葡萄可以帮助肺部细胞排毒。第六吃葡萄有一定的抗癌作用。

　　早上空腹吃一个苹果对身体的健康是有着很大的好处的。早上空腹的时候适当的吃一个苹果，能够有效地促进胆囊分泌胆汁，可以一定程度上防止胆结石的出现，而且对胃肠道也能够起到一定的保护效果。苹果还有着非常不错的降血脂以及降血压的效果，早上空腹吃一个作用效果会更好。苹果是生活当中较为常见的一种水果，而且脂肪含量比较低，维生素含量却非常的丰富，长期吃苹果更是能够防止高血压之类疾病的出现。平时可根据身体的实际情况，坚持吃苹果。

　　在睡觉的时候，如果用热水泡脚的话，有调和气血以及温通经脉的功效，它可以帮助预防疾病，也可以多按摩穴位，比如涌泉穴，按摩脚背，脚心以及脚趾，会觉得身上好像有一股热流，可以促进睡眠，脚上面穴位非常多，当烫脚或者按摩脚的时候，对全身都会造成影响。它可以预防疾病，也可以促进睡眠，促进血液循环以及身体新陈代谢，对提高身体抵抗力有很大帮助，同时也可以消除疲劳，调节身体内分泌，有镇静的功效，让身体得到放松，心情愉悦。在烫脚的时候，温度不要太高，控制在45摄氏度，同时也可以揉搓一下双脚，不要用太大力，浸泡15分钟脚就可以了。

　　石榴里面含有的营养物质是特别多的，吃石榴会给我们身体带来比较多的好处。因为石榴当中含有特别丰富的石榴多酚以及抗氧化成分，而这些成分就可以防止我们体内黑色素的沉着，同时还能够锁住体内的透明质酸，这也是为什么石榴能够起到保湿养颜作用的原因。其次石榴当中还有比较多的植物雌激素，平日里吃一些石榴，可以调节我们体内的分泌，尤其是对那些经常出现便秘的人来说，会起到很好的改善效果。而且石榴当中也含有比较多的铁元素，可以促进我们机体的发育，因此，孩子适当的吃石榴对成长非常有帮助。

　　金戈药和伟哥存在同样的功效，也属于国产的伟哥，它主要针对性功能比较低的患者，在口服吃药时效果会比较显著，可以改善性功能的作用，但也有的患者吃了此药物效果不是明显，也有的患者服用金戈药效果会比较明显，因此效果上也是因人而异。在服药期间也一定要在性生活之前大概一小时左右服用较好，但也要避免盲目使用药物，最好在医生的医嘱下服用会比较好，患者在服药后，是可以坚持半小时以上，因此药性价比也是比较高的，建议在服药期间也要控制好药量。

　　女性喝蒲公英茶的好处是有很多，首先能够起到消炎杀菌的效果，蒲公英茶对于金黄色葡萄球杆菌有着很强的抑制效果，女性经常喝蒲公英茶对身体有很大帮助。其次是能够达到通乳的效果，不仅能够内服，而且外敷的作用也非常不错呢。然后女性喝蒲公英茶，还能够治疗肠痈，还可以拥有养颜的效果，对皮肤出现湿疹的情况可得到改善。最后是喝蒲公英茶，还能够很好的预防肿瘤，提高女性身体免疫力。在泡蒲公英时，应该要先把蒲公英清洗干净，做到卫生饮用。

　　核桃是属于一种坚果类的食物，营养丰富，含有人体所需的微量元素等。主要的好处有：1、核桃中的磷脂，对脑神经有良好保健作用；2、镇咳平喘作用也十分明显，冬季，对慢性气管炎和哮喘病患者疗效极佳；3、核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。人体在衰老过程中锌、锰含量日渐降低，铬有促进葡萄糖利用、胆固醇代谢和保护心血管的功能；4、核桃具有补脑健脑的作用，头晕、健忘、腰膝酸软的患者，可以经常吃核桃；5、核桃含有丰富的维生素E，对于降低血胆固醇和预防动脉硬化起到一定的作用。6.开胃，补气养血；每天早晚各吃几枚核桃，既能健身体，又能抗衰老，实在大有裨益。